Занятия на свежем воздухе!

Занятия на свежем воздухе!

В Образцовом хореографическом коллективе «MIX-STYLE» и «Маленькая страна» (руководители Бакшеева К.В. и Гафарова Е.А.) проходили занятия на свежем воздухе!

С удовольствием расскажем Вам, чем полезны данные занятия:

  • Тренироваться на свежем воздухе не просто приятно, но и полезнее для здоровья, чем в зале. Качество воздуха вне помещения намного выше, чем в замкнутом пространстве.
  • Занятия на улице улучшают самочувствие спортсмена и работу внутренних органов.
  • Стимуляция мозга. Окружающий мир, который мы наблюдаем на улице, постоянно меняется. Конечно, отвлекаться на его созерцание во время тренировки нет времени, но мозг все равно обрабатывает новую информацию. Интересно, что такая стимуляция благоприятна для нервной системы. Значит, занятия спортом на природе более эффективны, чем в знакомой обстановке.
  • Положительные эмоции. Доказано, что тренировки на улице снижают уровень тревожности и помогают побороть стресс, так как солнечные лучи активизируют выработку гормонов счастья.
  • Нагрузка на организм более естественная и щадящая. Многие люди переносят занятия спортом на свежем воздухе легче, чем в зале, в частности, бег.

14.06.2021


Страница 1 из 11

Календарь событий

Июль 2021
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
« НазадВперед »

Поиск

Кто был на сайте?

Результаты

Loading ... Loading ...

Погода

Челябинск
 

28°C
Давление: 1010 mb
Влажность: 39%
Ветер: 5 m/s Восток
Направление ветра: 10 m/s
UV-Index: 5
Восход: 06:04
Закат : 21:56
 

Посетители

Сегодня: _
Вчера: _
Всего: _
Онлайн: 5

Последние изменения

Решаем вместе
Не убран снег, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!